概述：
步骤/方法：
1如果你有酗酒的习惯，最好把它戒了。酒精会损害内耳，使人产生失重感，所以一定要离它远远的。
2尽量少喝咖啡、浓茶。现在工作学习压力大，很多人都习惯喝浓茶或咖啡来提神。这类饮品会使人神经兴奋，造成脑部供血不足，经常大量饮用很不好。以前老爸一天都离不开咖啡，现在在家人的劝告下，已经很少喝了。
3可以喝一些有治疗耳鸣、眩晕功效的茶。例如：绿豆皮、扁豆皮各10克，茶叶5克。将绿豆皮、扁豆皮炒黄，与茶叶一起，开水冲沏即可，每天把它当茶来喝。
4在饮食上，以清淡为主，少放盐。还有，一定要记住，要少喝水，最好等到有口渴的感觉时再喝。
