概述：
步骤/方法：
1对喝水，喝水可以增加尿液的量，对尿道的全部都有清洁冲洗的作用，对存留在尿道的一些致病菌给冲出体外。对尿液有稀释的作用，减少高浓度尿液对肾脏及尿道的刺激。
2多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是可以多吃白萝卜，每周必须坚持四餐以上，白萝卜的水分含量高，可以增加尿液，维生素的含量也是非常的丰富，可以帮助泌尿道上皮细胞的修复。提高抗病的能力。
3还有一种必须吃的食物，那就是冬瓜，冬瓜的烹饪方法有讲究，一般采取清炖是最好的，每周都坚持3次以上，冬瓜可以利尿的作用，这样不但清洁尿道，可以对身体的整个代谢都有清洁的作用。帮助排出身体的毒素。
