概述：
步骤/方法：
1首先要养成一个良好的饮食习惯，比如说我们一定要吃早餐，现在很多的人由于上班太仓促而经常不吃早餐，其实这是不好的，还有就是平时生活中一定要少吃油腻和辛辣的食物，还有刺激的食物也要少吃。
2第二个，脑供血患者要远离糖、盐、猪油，如果实在不能避免那么就要尽可能的少吃，但是黑芝麻、蘑菇、黑米这类的食物就要多吃一点，还有就是多吃一些营养价值高的食物，比如说海带、鱼等等。
3最后我还要强调的就是脑供血不足的人要以素食为主，少吃荤菜，平时少吃一点猪肉肥肉等，但是可以多吃一点蔬菜，玉米也是可以多吃的，平时在选用油的时候尽量选择植物油，平时还可以买一些保健的产品来吃。
