概述：
步骤/方法：
1平时用眼的时候要注意，连续用眼50分钟就要休息一段时间，不要过度用眼睛。要经常眨眼，可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2平时不要用眼睛直视强光，这样做很容易会导致眼睛充血。另外，避免眼外伤，以免造成脉络膜出血。
3学习或者工作的时候，要保持一个良好的姿势。这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
