概述:

步骤/方法:
1缺钾会使血压升高,容易中风,因此要多吃富含钾的食物,比如说桃、橙、毛豆、甜薯、菠菜、香蕉、马铃薯等,可以降低血压,预防中风。 2缺钙会使小动脉痉挛,并且血压升高,因此要多吃含钙丰富的食物使血压降低。比如说骨头汤、牛奶、黑木耳、海带、虾皮等。 3清淡的饮食可以更好地控制血压,因此要吃清淡少盐、少糖的膳食。
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