概述：
步骤/方法：
1每天还需要进行适当锻炼，锻炼不仅可以提高自身的免疫力，而且还能增强骨骼，比较不错的运动方法有保健体操、太极拳、散步等等，锻炼在于坚持，一定不可一次性运动过度。
2在日常生活中大家还需要做好防寒保暖的工作，当在遭到风寒湿袭击后，会很容易又发出强直性脊柱炎，所以做好保暖工作至关重要。大家在平时一定要注意避免受寒、淋雨和受潮等，不穿湿的衣服等，不直接吹空调，不暴饮冷饮等等。
3大家在平时尽量保持精神愉快，最好不要有消极、压力过大、闷闷不乐等不良情绪，这样的话也会很容易促使本病发生，所以大家在平时最好学会自我调节情绪，愉快的精神对维持机体的正常免疫功能非常重要。
