概述：
步骤/方法：
1经常性的锻炼和积极的心理作用，在强身健体的同时可以把心理健康调整到一个绝佳的高度，而且运动可以增加有氧呼吸，促进血液循环，增加肾和睾丸的活动，达到产精的目的。
2饮食需注意。饮食上可以多吃含蛋白质和能量丰富的肉类，如羊肉；也可以吃动物的内脏，如鸡心，牛肚等；还可以吃壮阳的蔬菜，如韭菜。不要吃增加阴气的例如芹菜的食物。
3药物治疗。如果无精症状比较严重，在各种刺激下都无法产生精液，需要考虑阳痿的可能，因此可能要采用药物治疗，推荐中药治疗，不建议长期服用。
