概述：
步骤/方法：
1因为我的情况，朋友们对这个病都提高了警惕，所以，我们潜水的时候，都特别注意要预防这个病的发生，和当遇到情况的时候要如何应急。
2这样可以避免减压病的发生。后来我经过反思，我发现我在潜水的时候是上浮得太快引起的减压症，如果不是我上升得快，周围压力顿时改变使身体承受太大的压力，我的症状就不会出现，也不用去医院治疗了。
3潜水次数一定不要太多，我当时在发病前，就是因为反复地潜水，而且潜水的时间也长，有5个小时了，比朋友潜的时间都长，所以，这次减压症的发生才单独在我一人身上发生，哎，谁让我那么喜欢潜水呢。
4我觉得对广大潜水爱好者还是应该加强减压症这方面应急的认识，就是当我们遇到减压病发生的时候要怎么做。首先，我们不用惊慌，遇到这种情况要尽快将病人转运到适当的压力环境，如果病人肌肉关节疼痛厉害，应该进行全身热水浴，并用按摩手法来帮助缓解疼痛。
