概述：
步骤/方法：
1冷饮，请敬而远之：特别到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，普通人又都有吃冰镇西瓜等的习气。这些寒凉之气进入人体后，为了对立这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不时地遭到耗费。
2水果并非越多越好：水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，日久同样会呈现阳虚寒盛的诸多病症，如痛经、月经量少、月经后期以至闭经的状况，就是由于不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不时损伤人体的阳气，最后发作阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，构成“宫寒，呈现一系列的月经失调的病症。因而，水果也不是吃得越多越安康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
3同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用能够使人的咽喉、口腔、喽罗等清新温馨。凡是事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，招致阳气的缺乏。这种饮茶方式，弊大于利的。
