概述:

步骤/方法:
1预防筋膜炎首先对于长时间久坐办公的人员要应定时休息,使紧张的腰背肌肉得到缓解。   2预防筋膜炎还要注意平时的坐姿,久坐一个小时之后应该换一个姿势,或者站起来走动走动。 3预防筋膜炎还应避免睡软床,应选择硬板床。 同时注意防寒防潮。  还应该积极加强腰背部肌肉锻炼。
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    • 筋膜炎
    • 皮肌炎
    • 局限性硬皮病
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    、骨关节科

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