概述：
步骤/方法：
1因为平时学习比较忙的原因，我经常都是随便趴了两口饭就去上学的那种，所以就是不太注意饮食上面的细嚼慢咽，总是大口扒完饭之后就跑去上学。这种习惯一定要改掉，因为吃饭过快很容易引起喉咙的不适，连续性的行为更是会让喉咙吞咽不下。就算再怎么赶时间都好，请细嚼慢咽，保护好食管和喉咙的健康安全。
2然后就是要避免吃一些比较冷和会很刺激的食物。过冷过激都会影响到喉咙的声带或者是其他部位的安全和健康。所以就建议好多吃一些流质的食物，或者是将生冷的食物先加热或者是吃多一点清淡的食物，对喉咙和食管比较好。
3在康复的时候我一直都吃一些比较软的食物，例如是汤水还有粥类的食物，中午吃粥和一些菜，晚上就只喝汤，吃些汤料。就这样就一天了。虽然吃的比较少，但是我还是有所收获的，我不仅瘦下来了，喉咙也护理的不错，食管的切口位置也开始慢慢的愈合了。
