概述：
步骤/方法：
1首先要有良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，既不能过度饥饿也不能暴饮暴食，尽量少吃路边摊，路边摊的东西一般都不卫生。在大量运动后不能马上喝冰冻的饮料，一热一冻很容易就拉肚子。
2要控制体重，各位吃货，要小心啰，要注意你的体重，不要吃得太胖了。太胖的话，肠皮下组织就会有脂肪堆积，不利于肠道消化，容易引起变异。
3当出现肚子痛或拉肚子的情况时，要到正规的医院去做检查，然后对症下药，避免吃错药或拖延时间而加重病情。
