概述：
步骤/方法：
1春夏两季是花粉过敏高发时期，而想要安然度过花粉过敏高峰期，建议多食用蜂蜜。研究表明，每天坚持服用一勺蜂蜜，坚持两年，能够有效预防花粉症。因为蜂蜜本身含有一定的花粉粒，食用后能在人体内产生抗体，帮助预防花粉症过敏。
2其次，建议患有花粉过敏的朋友多食用大枣，因为大枣内富含抗过敏物质环磷酸腺苷，这样就能有效预防抵御花粉的过敏及其他过敏症，每次食用10粒，一天三次，坚持食用，能够有效预防花粉症。
3然后，花粉过敏者亦可多食用金针菇，研究表明，金针菇内有一种蛋白质，能够预防各类过敏症状，而且多食还能增强人体免疫系统。
4最后，花粉过敏的患者还可以多食用胡萝卜，胡萝卜中β胡萝卜素能够帮助调节体内细胞平衡，预防花粉症。
