概述：
步骤/方法：
1
医生推荐了一样菜，就是黄花菜，可以缓解我的病情。先把黄花菜处理干净，再把瘦肉切成片，灯笼椒也是切成片，然后先炒肉，再放黄花菜，再把其他材料都放下锅里一起炒，放调味料就可以了。
2
还有一款菜是香菇韭菜，主要材料是韭菜和香菇，先把香菇泡发，再把韭菜和香菇洗干净再切成片，然后先炒香菇再放韭菜一起炒，加上调味料就可以了。这道菜可以缓解疼痛，对我的股神经干性痛起到很好的效果。
3
晚上我都喜欢喝一杯定神茶来入眠，于是就按照医生推荐的做了一杯枸杞莲心茶。可以安神定心，对病情的治疗起到了一定的作用，只要把莲子心处理好，再把枸杞洗干净，然后就可以一起泡水煮，煮20分钟就可以了。这些食疗方法都很有效，值得大家一试！
