概述：
步骤/方法：
1肱骨内上髁炎最重要的一个原因就是劳累引起的，所以建议平时不要过于劳累，做到劳逸结合，特别是对于年纪比较大的老人，更要引起重视。
2在日常劳作中，要注意保护自己的上肢，不要经常对上肢冲冷水，不要长时间提着重物行走，防止肱骨内上髁肌筋膜劳损。
3在日常一定要加强锻炼，特别是要加强上肢的锻炼，主动活动上肢关节，增强肌力，特别是在劳作前，一定要进行功能锻炼。
