概述：
步骤/方法：
1有一段时间，儿子经常对我说，他一开始跑步时膝盖好痛，跑着跑着又没那么痛了，后来跑步又变得很痛，现在连蹲下都很痛。我害怕儿子是撞伤了，我立刻带他去医院检查。医生说儿子得了髌骨软骨软化症，病情比较轻。所以治疗一段时间就会变好，不用做手术。
2自从儿子得病好了后，我更加注意如何预防这病再次发作。我经常叮嘱我儿子在运动之前，一定要做好准备运动，让每个关节都知道你要运动，防止给关节带来伤害。我经常带儿子去爬山，但是我不会让儿子连续几天都去，因为连续几天的剧烈运动会对膝关节带来损害，很容易导致髌骨软骨软化症的发作。
3平时，我在饮食上也会很注意，我不但会要求我儿子多肉类和海鲜，还会要他吃水果和蔬菜，给身体补充丰富的蛋白质和维生素。还要儿子均衡饮食，暴饮暴食。因为体重的增加会给儿子的疼痛加重。如果儿子再次出现疼痛时，要他必须及时休息，防止病情再次复发。
