概述：
步骤/方法：
1多喝水：尤其是在春秋季节人身最缺水份，这时要多喝水补充身体的体液，增强血液循环，促进新陈代谢，而且多喝水对消化吸收也有利可以多排除废物，减少毒素对肝脏的伤害。
2少饮酒：喜欢饮酒的病人要注意了，不过过多的饮酒，少量喝酒可以通经、活血、化淤但不能过量，过量会对肝有影响。
3饮食平衡：食物营养要平衡，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物要分配均匀，不能偏食，最好不吃辣的食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
4心情舒畅：要保持心情愉快，当遇到不高兴的事情时要学会控制，心平气和。
