概述：
步骤/方法：
1有尿酸的朋友一定要少吃海鲜和豆制品的食物，还有动物内脏是不能吃的，酒也是不能喝，平常也不要熬夜，多吃一些水果，多喝一些水，水喝多了尿酸也会逐渐偏低，因为水可以帮助尿酸排出，如果只是尿酸偏高的话，只要在饮食方面多注意，就会慢慢缓解的。
2尿酸偏高的朋友一定要注意，晚上不要熬夜，最好在11点之前就睡觉，太晚睡觉会导致身体的酸碱失调。胆固醇也不能熬夜，在吃的方面比尿酸还要严格一些，胆固醇患者每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。而且平常生活中只要含有胆固醇高的食物都是不能多吃的最好是不要吃，比如蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑（猪脑、羊脑等）、虾籽、肥肉、蟹黄等。
3多吃一些杂粮，其实可以试试长时间吃素食，多吃些碱性的蔬菜，瓜果，控制酸碱平衡。平常在做饭的时候最好是用植物性油脂来烹饪，如花生油、橄榄油、葵花籽油等。因为动物油脂富含饱和脂肪酸，而植物性油脂富含不饱和脂肪酸。
