概述：
步骤/方法：
1那次和同事去爬山爬到一半我开始呼吸困难和咳嗽，咳着咳着就咳出了微结石，同事见状马上送我到医院检查，医生通过X线等检查确诊我患了肺泡微结石症。医生说这种症状到目前为止还没有有效的治疗方法。只能日常生活注意以下避免气急的情况。
2从此之后我就很少户外运动了，我只是每天早上和晚上都去散步，多走路散散步放松一下心情。所以去我的运动还是有做的，只是以散步代替做户外运动或剧烈运动而已。同时我也避免了一位做运动而发生气急。
3因为咳嗽呼吸道的气流进出很快，也会带一些细菌到呼吸道。我怕呼吸道感染到细菌而引起病情的恶化。我带外面去的时候我就带上口罩或者咳嗽时用纸巾或手帕捂住嘴。这样就减少了细菌侵入呼吸道感染呼吸道。
