概述：
步骤/方法：
1早上的时候，我都钟情于粥，刚好医生推荐了一款食材——黑豆。先把黑大豆用温水浸泡一个晚上，洗干净以后倒进锅内用水煮10分钟，加入粳米、红糖，煮成粥就可以了。效果很明显，肩胛骨都不怎么痛了。值得大家试试。
2下午的时候喜欢喝下午茶，所以就泡了个薏米甘草茶。把薏米洗干净，甘草也洗干净，然后一起用水煮30分钟，丢掉渣以后只喝茶，加了白糖味道更好。喝了好几天了，都不觉得腻，真的很不错！
3为了配合着下午茶，于是就做了个红豆杏仁糕，杏仁有健骨的用处，对自己的病情有很大的好处，做法也很简单，红豆放进果冻模具中，杏仁露放进小锅里面，加白糖和鱼胶粉，用小火加热，不停的搅拌直到糖溶化，再把放凉的杏仁露倒入放有红豆的模具里面，放冰箱冷藏就可以了。
