概述：
步骤/方法：
1平时要保证好良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油炸、肥腻的和辛辣的食物刺激肠胃，这样就可以维持良好的消化功能，排泄机体的废物就畅通无阻了，大肠湿热现象就不会发生。
2定期煲些清热祛湿的汤水滋润大肠，例如：苦瓜煲排骨，可以帮助机体排出体内的湿热气，对大肠湿热病很有效。
3平时养成喝茶的习惯，例如菊花茶可以清热解毒，生津滋润肠道。不但可以帮助排泄体内的废物还可以提高身体的免疫功能，少生病，赶走湿热气。
