概述：
步骤/方法：
1首先要补充营养，生完宝宝后，体内严重缺少营养，所以要马上补充营养，如可以枸杞人参鸡汤，先将人参炖20分钟，再加上鸡和枸杞，文火炖至鸡熟即可，饮汤吃鸡，这可以补充营养，而枸杞又有明目和保护眼睛的作用。平时还要多闭眼休息，闭目养神，对眼睛也很好。
2不要长时间看物，长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。
3多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
