概述：
步骤/方法：
1医生说产后三急，与生产中失血较多有很大的关系，所以建议我平时应该吃一些瘦肉、动物的肝和血以及菠菜等，医生说因为这些食物中含铁比较多，多吃可有助于补血。
2医生说产后三急还可能会引起便秘，所以让我从生完孩子第二周起，每顿饭就要吃一些新鲜蔬菜，特别是红萝卜、苋菜等红色蔬菜;第三周可以加水果，说这样可以促进产后肠蠕动，防止便秘。
3因为我出现了腹胀腹痛的症状，所以医生建议我应该适当吃一些像山楂等助消化的食物。山楂酸甜可口，可以增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可以促使子宫收缩和加快恶露的排出。
4最后医生提醒我还要补充足够的维生素B，因为维生素B能使乳汁充沛，平时要吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源，每天可以适量的喝一些。经过医生的治疗和饮食上的调理后，我的病很快就好了起来了。
