概述：
步骤/方法：
1平时工作忙碌的人们要注意休息，可不要过度劳累；另外保持心情舒畅也是预防疾病的好方式，周末有空的话应该适当做些户外活动。这样一来，既能预防白睛溢血，也能强身健体。一举两得。我自己的话，就会在周末的时候去健身房锻炼一两个小时。
2饮食上也要做好相关的预防工作，像保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物等。都是极好的预防措施，别让白睛溢血一下子钻了空子，让疾病找上自己。所以在平时我会尽可能地自己煮饭，外面很多饭菜都用到很多添加剂，而且油盐还不少，我实在是伤不起啊。
3最后一点的预防措施就是注意我们的眼部卫生，别随便用手纸巾等拭擦眼睛，一旦眼睛出现了什么毛病，要及时进行医治，避免出现炎症等招致了白睛溢血。因此，像我自己就会对一些眼部用品消毒才用，这样自己也觉得安全很多。
