概述：
步骤/方法：
1第一，土豆的里面有很多的淀粉，有美白的效果，对皮肤很好，睡觉之前可以先喝一杯温水，然后把切得很薄的土豆片敷在黑眼圈的地方，可以缓解眼睛一天的疲劳，但是长芽的土豆千万不要用来敷，里面可能会有毒
2第二，多喝白开水，每天最少喝八杯水，可以清除体内的堆积的毒素垃圾，尤其是每天早上起床，每天早上也可以喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜里面含有丰富的维生素，可以阻止黑色素的聚集
3第三，也是最基本的，不要经常熬夜，早睡早起，合理安排睡眠时间，减少用眼的时间，休息的时候可以做一下眼保健操，缓解眼部疲劳
