概述：
步骤/方法：
1红豆薏米水。湿邪是造成现代很多慢性疾病、顽固性疾病的根本，而薏米红豆水是治湿邪的最好食物。薏米和红豆随便抓一小把，放保温瓶里面焖一个小时，可以整天喝。
2按压穴位祛湿。这指的是承山穴，位置在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。左右穴位各按3到5分钟，力道按下去感觉有点酸痛即可。
3薏仁茶。早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，温开水冲服，饭后服用。能润泽肌肤，美白祛湿，行气活血。
