概述：
步骤/方法：
1第一个是湿气比较重的人中多数都是很少运动的，因为运动可以促进身体的器官功能的，就可以达到排出湿气，给自己增加了水分的代谢，也可以提高自己的抵抗力，所以建议湿气重的人试试多运动。
2第二个是很多湿气重的人反而喜欢吃油腻的食物，所以这里有个建议就是大家要尽量饮食清淡点，不要吃生冷油腻的食物，不然容易加重湿气重导致的消化不良、腹胀等肠胃问题的。
3第三个是湿气重的原因也有是自己所处的环境造成的，所以要注意的是自己在的环境要保持干燥、能晒到太阳，还有睡觉不要睡地板，不穿潮湿的衣服等等生活细节问题了。
