概述：
步骤/方法：
1首先，常吃香蕉可以用来防止便秘，这是大家最熟悉的功能，因为香蕉可以促进肠道蠕动，有利身体排便。而且常吃香蕉还可以起到防癌的作用。
2其次，常吃香蕉对于一些身体的疾病也有很好的预防作用。香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，常吃香蕉防心血管疾病、预防痛风，缓解眼睛不适，防胃及十二指肠溃疡。
3最后，常吃些香蕉还可以防治低血钾症以及预防痴呆和防治抑郁症，并且对消除瘙痒有不错的效果。而且香蕉还可以帮助我们改善睡眠，安抚神经的效果。
