概述：
步骤/方法：
1少吃一些酸性的食物，例如可乐，可乐为碳酸型饮料，如果我们长期喝可乐或者是把可乐含在嘴里的话，对我们的牙齿损害是很大的。
2改掉吃硬物的喜欢。或许北方的朋友有喜欢吃煎饼的，感到煎饼康健又营养，可是煎饼很硬，吃的时刻很费力，更有的人喜欢嚼骨头，这些个硬物慢慢的会造成白牙松驰，所以有这些个特殊爱的人要注意了。
3不要常常剔牙。很多人习性性的老是剔牙，感到不剔牙就各种不适，于是强制症一般的吃完饭就剔牙，这么会使牙缝增大，白牙松驰的，严重了还有更大的影响。
