概述：
步骤/方法：
1妈妈们要注意孩子的适当休息，不要让孩子过度的疲劳，同时也要让孩子适当的运动，这样孩子会睡的更香，晚上的时候要让孩子及时的睡觉，不要玩刺激性的游戏。
2家长如果发现孩子有这个问题的话就一定要收拾好孩子的房间，把房间里比较容易碎的或者贵重的物品都收好，不要让孩子伤到自己。
3如果家长晚上发现自己孩子夜惊了，不要惊慌，可以坐在一边静静的观察孩子的举动，不要去摇晃企图喊醒孩子，也不要大声叫喊孩子，一边看着等着孩子自己去睡觉就好了。
