概述：
步骤/方法：
1在治疗期间应该做好颈部的护理工作，患者不可每天保持一个姿势，可以使得的活动下颈部缓解颈部的疲劳，也可以适当的按摩下颈部，使得颈部四周的肌肉得到充分的放松，缓解压力。
2养成早睡早起的好习惯，睡觉时枕头不要过高也不可过度，枕头的稳定要适当不可过量，避免颈部受凉，患者也可以选用稍微硬一点的床，可以缓解颈部的压力。
3保持衣物的清洁，避免衣服我的过度潮湿，要勤换衣服，避免潮湿的分子入侵体内，造成颈部的反复疼痛，患者要保持乐观开朗的心情面对疾病，情绪不可过大的起伏。
