概述：
步骤/方法：
1首先桃子是首选水果，它有生津、润肠、活血、消积的作用，每日饭后两个桃可以很好的为机体起到保养的作用，在夏日里多吃些桃子是很好的选择，可以有效改善夏日胃口不好的现象
2然后就是黄瓜，黄瓜含有丰富的水分，是生津止渴的佳品，尤其是生黄瓜，夏季午后一根生黄瓜是不错的选择，但是吃黄瓜的时候要注意洗干净，如果没有洗干净可能会引起细菌感染，得不偿失
3最后当然是众所周知，众人皆爱的西瓜了，西瓜味甜多水，是夏日止渴的圣品，我就特别爱吃西瓜，还有解暑利尿的作用，夏日里如果能在午后吃点西瓜那也不枉此生啊！不过也不能多吃，因为西瓜能量比较高
