概述：
步骤/方法：
1首先给大家介绍一个中药方子：黄芪10克、红花和党参各5克以及桃仁3克，每天早晚煎一次药喝，每次放300毫升的水，对于改善手脚冰凉的症状十分有效。
2睡前泡脚，这个许多人都知道，但是关键是我们可以用什么材料来泡。首先就是之前介绍的中药方子熬药剩下的药渣可以用来泡，还有就是红花和姜片，这些都是可以活血的。
3另外，再给大家介绍一种常见的食物，枸杞。每天吃十粒左右，对于改善这个问题也很有效，因为枸杞本身就有这方面的药用价值。
