概述：
步骤/方法：
1第一，我们喜欢牛奶最主要是因为牛奶里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是我们细胞的组成部分，所以早上起来多喝牛奶的话不仅可以很好的给我们的身体提供营养，还可以很好的促进我们细胞的新陈代谢。
2第二，牛奶里面还含有丰富的钙质。而我们又知道钙对于我们的身体来说其重要性不亚于水，因为钙质可以促进我们骨络的生长，对于老年人和正在长身体的人来说都是很重要的，所以我们早上的时候应该多喝些牛奶。
3第三，牛奶对我们来说还可以起到激发智慧的作用。因为牛奶里面还含有氨基酸，而氨基酸不仅有助于我们的消化，同时还可以使我们的脑袋更加的聪明，使我们更加的显得有文化。
