概述：
步骤/方法：
1多吃一些稀粥、蛋汤等容易消化的食物，既清单又有营养，而且有助于提高身体的免疫力，这样可以有效的的预防流行性感冒，而且这些本身就是家庭常见的食物，经济实惠。
2多吃一些含维c的食物，例如苹果、西红柿等食物，这些可以提高身体的抵抗力，可以有效的预防流行性感冒的肆虐，同时，这些食物可以增强人体的体质，达到强身健体的效果。
3多注意体育锻炼，长期的体育锻炼可以增强人体的体质和抵抗力，人的抵抗力对于预防流行性疾病是至关重要的，而且，长期体育锻炼之后，对于人体适应环境有极大的帮助。
