概述：
步骤/方法：
1多运动，尤其是有氧运动，但是高三的同学们很少有时间运动，如果稍微有点时间的可以听英语然后跑步，这样身体学习两不耽误！流汗会让人的压力释放出来的！
2可以在睡觉之前听听纯音乐，例如钢琴曲什么的，早上起来可以听一些励志的或者摇滚歌曲，让身体大脑一起翻腾跳跃吧！
3多吃一些有助于大脑营养的东西，例如什么核桃啊黑豆啊黑米啊，对肠胃和大脑都是好东西，而且记住每天晚上快睡觉之前喝一杯豆浆，最好不要喝咖啡，咖啡实在太伤身体了！
