概述：
步骤/方法：
1吃茭白有着降低脂肪，阻止黑色素沉积的功效。而且茭白可以帮助我们软化皮肤出现的角质。茭白有着抑制黑色素沉积跟胆固醇沉积的豆醇，是帮助人们美容减肥的好食物。
2茭白有着解酒的功效，对于我们出现的水肿，便秘，口渴都有很好的治疗作用。茭白含有的水分很充足，可帮助维持水平衡。其特有的成分可以解决酒精在人体内残留。
3茭白有着加强人体的抵抗人，帮助虚弱的人加强体质的效果。因为茭白含有的脂肪，蛋白质含量都是非常高的，这些营养物质可以让我们的机体变得更加强壮。
