概述：
步骤/方法：
1能量摄入过多。一些家长所谓的溺爱，觉得孩子只要能吃就好，逐渐的摄入的营养超过了孩子的正常需求，多余的能量就转换为脂肪堆积在皮下，引起肥胖。
2活动量过多。目前的儿童节目和电脑游戏使得孩子喜欢单独呆在家里，再加上父母工作忙，大大的减少了孩子户外运动的可能，上学后，升学压力让孩子更难到户外运动了，所以，即便是正常的摄入，因为消耗的减少，也会增加皮下脂肪，导致肥胖。
3遗传因素。遗传因素在小孩发胖的发生中占着重要的作用。许多科学家做过试验后，如果父母双亲或者是母亲肥胖的，孩子肥胖的可能性会超过50％。
4饮食习惯。吃饭的速度过快，会导致调节饥饿感的中枢失调，容易吃的过多。有些人喜欢通过吃的方式排解心中的不愉快，这种方式不提倡。
