概述：
步骤/方法：
1首先，我们在平时应该预防扁桃体炎的发生，有慢性扁桃体炎的朋友，多用淡淡的盐水漱口，多注意口腔卫生，注意保暖。正所谓病从口入，所以口腔卫生是非常关键的。
2其次，在饮食上，一定要注意吃的清淡，水果和蔬菜是非常好的，因为这些食物中含有丰富的维生素，扁桃体之所以会发言，就是因为身体内没有维生素有炎症抗衡，所以多吃清淡的食物，可以很好地预防。
3最好，如果我们有吸烟喝酒的嗜好，并且是平时扁桃体经常发言的话，这种坏毛病一定要今早的戒掉，香烟里的病毒含量非常高，吸入口腔，对扁桃体的伤害非常大，而酒的刺激性也很大，所以，一定要戒掉。
