概述：
步骤/方法：
1不要着急，你现在的情况很有可能是因为乳头内陷而引起的导管不通畅，这样的症状应该通过超声或其他检查了解里面硬块的性质。与雄雌激素分泌关系不一定密切，建议先进行检查了解情况，必要时手术。
2这个情况是可以自己改变的，如果是乳头内陷情况比较轻的话，其实对自己的生活没有很大的影响，如果是想进行矫正的，女性本人可以每天坚持做乳头牵引，只要用自己的手指捏着乳头一边拉一边揉搓就可以了，慢慢就会有效果。
3如果是乳头内陷的情况比较有点严重，自己的方法没有效果的话，可以考虑利用一些吸奶器或者是吸乳器对乳头进行牵引，虽然内陷严重对身体也没有什么损伤，但是特别影响美观，而且以后要生养孩子也十分的不方便。利用吸乳器可以慢慢改善的。
