概述：
步骤/方法：
1首先，眼睛是会受环境的影响的，所以在日常生活中，您应该避免有灰尘和强光的地方，使用电脑或手机即时，尽量将光调暗一点，特别是在晚上，以免刺激眼睛。并且不要长盯着电子产品。
2其次，休息不好，睡眠不足，也会影响眼睛的。因此您应注意好休息，早起早睡，尽量不要熬夜。感觉眼睛疲劳时，可以使用滴眼液等进行缓解一下，尽量放松，让自己处于一个轻松的状态。
3另外，饮食也会影响眼睛。经常吃辣椒或者大热的食物，容易使眼睛处于一种迷蒙的状态，会很不舒服。因此您可以吃一些良性的食物或者有利于提高视力的食物。比如，搭配点枸杞，喝菊花茶等。
