概述：
步骤/方法：
1以我的经验来说，产后大多数的妈妈都不需要特别的减肥，因为孕期的水肿，也会在月子后，慢慢消失，这已经流失了一部分多余的水分，让产妇苗条了几斤。
2由于现在提倡的是母乳，产妇如果为了身材而节食，对母乳的质量是有所影响的，我会很肯定的告诉准妈妈，你们不需要节食，因为宝宝会不断吸允你身上的脂肪、水分、营养物质。而且妈妈的身体要不断的制造乳汁，也会消耗很大的能量，所以有些妈妈是越喂越瘦，有人说，想减肥，奶孩子吧！
3最后就是要运动。生宝宝是两个生命在生命边缘不断的挣扎，对骨头和关节都会有一定的影响，所以一开始可以只能做些轻柔的瑜珈，到后面身体恢愎得差不多了就可以跳操，要持之以恒。
