概述：
步骤/方法：
1何首乌对黑发很有帮助，小孙听了中医的话，回家让妈妈选用了乌鸡炖上何首乌，坚持吃了一段时间，长出来的头发就开始有反黑的迹象了。并且头上的白头发也越来越少了。
2每天饮食中，小孙的妈妈也是特地按照中医的嘱咐多给他吃一些比如动物的内脏，像猪肝这样的食材，也会按照医生说的多吃黑芝麻，以及黑大米之类的，通过这些有效的食补方法小孙的头发几乎都看不到白色的发丝了。
3养成良好的心态和作息习惯，因为心火旺盛的人长出来的头发也会变得枯黄以及柔软无力，小孙经常会看一些比如《道德经》等的能让自己修身养性的书籍，对平静内心很有帮助。
