概述：
步骤/方法：
1有网络依赖综合症的人非常多，可以通过一些简单的测试来进行判断。例如在没有网络的地方是否会感觉到烦躁不安，总觉得心里有事没有完成，没有网络工具就难以与人进行基本的交流等等。如果有上述问题，您可能已经深陷网瘾了。
2网络依赖综合症的危害较多，常见的有以下问题：深陷网瘾，影响正常的工作和学习；思维方式改变，变的不适应这个人与人相处的社会；交流和沟通能力较弱；严重者可出现行为异常。
3网络依赖综合症的改善并不复杂。首先要进行自我疏导和自我暗示，告诉自己网络只是一个工具而已，并非生活的重要组成部分；其次要多参加户外运动，多进行一些面对面的交流，严格控制娱乐性质的上网时间；如症状较严重的可求助医生使用药物治疗。
