概述：
步骤/方法：
1首先就是要战胜自己，社交恐惧症最根本的还是在于对自己的认识，会害怕自己得不到别人的认可，受到别人的嘲笑，其实不然，每个人都是欣赏会大胆说话的人，即使第一次你出错，坚持下去你就会成功，大胆的迈出第一步吧。
2克服社交恐惧症要循序渐进，可以先和亲近的朋友交谈并注视他们的头面部，知道你感觉不到恐惧，就可以和不怎么亲近的人谈话，……循序渐进，最后达到和陌生人交谈也很顺利的水平。
3自己要保持乐观的心情，不管什么时候都要相信只要自己坚持就会达到想要的效果，每天进步一点点就有很大的进步了，不要中途放弃。
