概述：
步骤/方法：
1孩子在长身体的时候一定要补充充足的营养，尤其是蛋白质，对长身体的青少年来说更重要，避免孩子挑食，要营养均衡，每天要至少喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，然后再适当补充一些其它食物，如瘦肉等。
2另外，碳水化合物对长身体的孩子来说也是特别重要的，这主要体现在主食上面，米饭中就含有大量的碳水化合物，因此每天要保证足够的饭量，而且要适当吃一些谷物类食物。
3最后，各种微量元素也应该不可以缺少，要及时补充钙、铁、锌等微量元素，如果这些元素缺少很容易导致长不高，所以应该多吃一些蔬菜与水果，不要喝汽水等垃圾食品。
