概述：
步骤/方法：
1忌过量的食用。据研究，人们每天只要吃3个橘子，就可以满足身体每天对维生素C的需要量。如果每天食用橘子过多，会导致身体过量摄入维生素C时，进而使得体内代谢的草酸增多，易、增大引起尿结石、肾结石的风险。所以，即便橘子很美味，每天也不能吃的太多。
2忌鲜橘皮泡茶饮。市面上卖的橘子很多都是经过保险处理的。例如用保鲜剂来浸泡以达到长期储存的目的。而保鲜剂虽然对橘子的果肉没有很大的影响。但是保鲜剂会残留在橘皮上，用水很难将其清洗掉。所以，如果拿这些橘皮来泡水代茶的，反而会给身体造成危害。
3不要橘子与萝卜同食。萝卜在进入人的身体后，会马上产生一种叫做硫酸盐的物质，经过代谢，快速的产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。如果这个时候使用橘子的话，句子里面的类黄酮物质就会直接在肠道里面分解，转化成羟苯甲酸以及阿魏酸，它们会促使硫氰酸对甲状腺的抑制，引发甲状腺肿的情况发生。所以，橘子不能跟萝卜一起吃。
