概述：
步骤/方法：
1我们可以采取“自摸”的方法，记住是用指腹去轻柔，而非捏挤，顺序按外上外下内下内上的顺序，如果在洗澡时在身体上涂满沐浴露或肥皂后更容易摸出
2可以观察腋窝有无淋巴结肿大，如果有肿大而且有疼痛感要小心注，一般来说患者在前期无明显的症状和体征，所以要多注意自己的身体，爱护自己，避免感冒等等一些小的疾病，多锻炼身体，增强自身的免疫功能，人体共有九大系统，如果患有乳腺癌可能会影响运动系统，消化系统，呼吸系统，泌尿系统，生殖系统，脉管系统，感觉器系统，神经系统，内分泌系统，若情况严重者会导致各种各样的并发症，但一般情况下乳腺癌预后较好
3最好在发现身体哪个地方不正常或者不舒服的时候及时就医，这才是最重要的
