概述：
步骤/方法：
1关于补钙，补钙的方法有很多种，有很多人从小就开始补钙，但是无论怎么补钙，还是会缺钙，导致身体的一些疾病，这是因为补钙不能吸收。补钙要根据每个人的体质，不能什么钙片都能被人体很好的吸收。富含钙的物质有很多，比如鱼类，豆类食品。
2平时修剪指甲的时候要多多注意，不要剪得太狠，这样很不利于指甲的生长，也不要经常去碰指甲，避免分离的缝隙越来越大。平时要注意卫生，避免脏东西进入指甲，也避免会因此而患上甲沟炎。
3多喝水，水可以排毒，帮助钙的吸收。每人每天七杯水为宜，多喝柠檬水也有好处。情节严重的，可以选择去医院进行拔甲，让指甲重新生长，拔甲恢复的时间比较慢，但是价钱一般人都可以接受。拔甲后医院会根据你的情况做后期的处理。
