概述：
步骤/方法：
1朋友是个生活保健师，建议从生活饮食中调节，要多吃些芹菜，韭菜等保持大便的通畅，以防因为便秘而导致发病。
2朋友还建议生活情绪也很重要，良好的情绪胜过好多药品，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是脑梗塞的危险因素。
3从中医药方面来讲，可常服大枣、枸杞子、山药中等，这些重要既是生活中常吃的食物又有中药治疗的疗效，可以延缓脑血管的衰老。
